、勃起功能障礙(Erectile Ddysfunction，ED)，俗稱勃起功能障礙，指持續性的不能達到或不能維持充分的勃起以獲得滿意的性生活，發病時間至少大於3個月。 簡單來說就是：無法勃起、勃起但不夠硬、硬的不夠久都算，以致於無法完成正常的性生活、或根本無法進入陰道進行性交。 勃起功能障礙怎麼自我治療?由於現實生活中，男性朋友的社會與家庭壓力總是太大，以致健康出現問題。而勃起功能障礙的出現，更是讓男人承受了更大的打擊，那麼勃起功能障礙怎麼自我治療呢?
勃起功能障礙怎麼自我治療
(1以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鐘。
(2強化陰莖的反應，訓練陰莖可以自由的上下抽動，在早上勃起的時候到廁所小便的時候，用手指輕輕的按壓陰莖前端三分之一的地方，然後把陰莖往下壓，這樣陰莖就會接近挺立的狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。
(3強化能力之冷泡法：先在浴缸裡溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重復五次。
(4晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。為不使減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
犀利士5mg:美國FDA以及歐盟核准壯陽藥犀利士5mg可用來治療勃起功能障礙及攝護腺肥大共病症，每天服用一顆做為保養修護性功能用途
(5強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
上面對勃起功能障礙怎麼自我治療進行了介紹，希望能對大家有所幫助。對於勃起功能障礙怎麼自我治療這個問題，要想徹底的擺脫勃起功能障礙，大家一定要到專業的泌尿科醫院進行治療。
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